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经常喝牛奶有什么好处

2024-03-19 16:18:26

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经常喝牛奶的好处:1、天天喝牛奶,有利于增强体质。2、长期喝牛奶,能够补充钙质和氨基酸,同时增强人体免疫力。3、对于儿童来说,坚持喝牛奶可以促进骨骼发育。对于老年人来说,能防治骨质疏松;而对高血压患者来说,能帮助降低血压。但需要注意,牛奶不是喝越多越好,过量饮用会导致肥胖,同时可能引发高血脂。

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