跳绳的好处
2024-03-19 17:21:32
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跳绳可以帮助减肥,跳绳是有氧运动的一种,可以促进骨骼的生长,还可以增强协调性,尤其是跳长绳时,有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合,完成这些协调动作,可以增强神经系统的灵活性,锻炼身体的快速反应。
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