O型腿怎么变直
2024-03-20 11:08:36
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首先自然站立,双手伸直自然下垂。 然后打开双腿,两腿之间距离比肩部宽,两脚形成八字。 双膝弯曲,臀部向后撅起,上身挺直,慢慢下沉,直至膝盖弯成直角 。踮起脚尖,双手掐住腰部。 按照这一套动作长期坚持练习,O型腿就可以慢慢纠正过来了。
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