一分钟立马睡着的方法
2024-03-20 13:02:28
好评回答
失眠的时候,可以先利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后,人就能感受到睡意,一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,就能迅速的在1分钟立马睡着啦。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:八字缺木火唯一补救的方法
- 下一篇:清洗厨房玻璃油渍小妙招
猜你喜欢
-
菠萝切好了怎么保存
阅读量:30 -
刚挖的虫草怎么保存
阅读量:88 -
不上火又好吃的零食
阅读量:26 -
蜗牛的生活习性和特点
阅读量:22 -
煮竹轮怎么做
阅读量:83 -
如何做带纸盒的小蛋糕
阅读量:40 -
剪纸海报如何做
阅读量:61 -
怎样做脆的面饼
阅读量:55 -
怎样做顺德蒸牛奶
阅读量:48 -
读书时怎样才能记得牢
阅读量:70
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:23
-
阅读量:43
-
阅读量:31
-
阅读量:68
-
阅读量:8
-
阅读量:53
-
阅读量:15
-
阅读量:95
-
阅读量:6