初学者哑铃锻炼方法
2024-03-21 03:03:52
好评回答
锻炼肩部三角肌:双脚轻微分开站立,背部挺直。双臂手抓哑铃与身体垂直,向两侧平举哑铃至肩平宽。锻炼三角肌以及斜方肌:挺直坐于板凳,掌心向前抓举哑铃至双肩,向上推举哑铃。锻炼下半身肌肉:双脚轻微分开站立,背部挺直,双臂手抓哑铃与身体垂直,屈膝慢慢蹲下至大腿然后缓慢回蹬。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:电脑不显示u盘怎么办
- 下一篇:感恩的心手语视频
猜你喜欢
-
微信励志语录早安
阅读量:76 -
李清照声声慢原文
阅读量:50 -
二年级aabc式词语大全
阅读量:87 -
aabc式词语
阅读量:6 -
nmp是什么化学物质
阅读量:62 -
看淡一切的网名有哪些
阅读量:43 -
四川美术学院是几本
阅读量:53 -
江西财经大学是211还是985
阅读量:35 -
湖北大学是几本
阅读量:5 -
首都经济贸易大学是211或985么
阅读量:75