瘦身操
2024-03-21 08:10:34
好评回答
提膝转体要求双手握拳,抬到与肩平行的地方,肩膀自然下沉,提膝的同时转动身体。长期坚持这个动作,能够很好的锻炼到手臂以及大腿的肌肉。同侧膝肘碰要求双手展开,抱头,提膝时尽量向两侧打开,肘部和膝盖相碰,放松身体肌肉...
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用
- 下一篇:造成黑眼圈的原因
猜你喜欢
-
山芋怎么储存
阅读量:47 -
斗罗大陆为什么不更新
阅读量:80 -
斗罗大陆小舞是什么神
阅读量:43 -
简易蜂窝糖制作方法
阅读量:17 -
红烧毛蚶怎么做
阅读量:46 -
番茄蛋汉堡怎么做
阅读量:65 -
麦芹菜怎么做酸菜
阅读量:14 -
腿短男生冬季穿衣搭配技巧
阅读量:17 -
桑葚制作技巧
阅读量:84 -
阿凡达什么时候上映的
阅读量:32
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:20
-
阅读量:58
-
阅读量:60
-
阅读量:95
-
阅读量:32
-
阅读量:65
-
阅读量:54
-
阅读量:8
-
阅读量:59