提臀
2024-03-21 08:24:41
好评回答
下蹲是最简单的提臀瘦腿运动,在看电视、刷牙或是做饭时,都可以有意地做下蹲运动。臀部拉伸是最常见的提臀方法,平躺在瑜伽垫上,沉肩、放松身体。腰部贴好地面,可借助双手增大臀部拉伸感。壶铃高拉下蹲两侧抓举,能够锻炼到腿部。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:57
-
阅读量:85
-
阅读量:25
-
阅读量:35
-
阅读量:47
-
阅读量:33
-
阅读量:18
-
阅读量:16
-
阅读量:66