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有氧运动有哪些

2024-03-21 09:40:56

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像慢跑、骑自行车等运动,都是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

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