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枸杞可以泡几次

2024-03-21 15:51:16

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枸杞最多可以泡3次。枸杞味甘、性平,含有丰富的蛋白质、维生素、花青素、甜菜碱、枸杞多糖以及钙、铁、磷等营养物质,枸杞泡水使枸杞里的营养成分稀释膨胀,并且与水相溶,泡太多次会导致它的营养价值降低。所以,枸杞泡水一般建议泡1-2次即可,不能超过3次。

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