当前位置:首页 >知识达人 > 正文

练胸肌下沿的最好动作

2024-03-22 04:53:48

好评回答

练胸肌最好的方法是俯卧撑,单杠弹力带单手俯卧撑,最适合练胸大肌以及肱三头肌,做这个动作时,将绳握在手中,单手撑地。呼吸的同时向上推举至手臂伸直,保持肘关节微屈。杠铃平板仰卧三头曲臂伸,要求仰卧平板櫈上,双脚弯曲并拢。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐