骑自行车的好处和坏处
2024-03-22 07:27:44
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骑自行车的好处:骑单车可以锻炼腰部、腿部等,还可以让这些部位肌肉更具有力量和弹性。反复的踩踏动作让腿部的血液循环加速,各关节部位也得到伸缩练习,还能促进全身血液的大循环。此外,骑自行车还有减肥、开发大脑、放松压力的作用。骑自行车的坏处:长期远距离骑自行车,也可能会导致颈肌和腰肌劳损。
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