普拉提是什么
2024-03-22 07:30:17
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普拉提是一项锻炼人体深层小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势,从而达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力;强调对核心肌群的控制,加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的全身协调运动。
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