快速瘦腹部
2024-03-22 07:38:37
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对减少腹部脂肪,特别有效的运动就是仰卧起坐;弹力带空中蹬车,是全身仰卧在地板上,臀部紧贴地面,然后将弹力带套在两只脚上,将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作;腹肌撕裂者也可以很好的减少腹部赘肉,长期锻炼能够达到很好的减少腹部脂肪的作用。
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