红薯的热量
2024-03-22 08:18:03
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以100g为例:每100g红薯所含热量为86大卡。红薯的脂肪含量奇少,只有0.2%,是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食,坚持每日食用一餐,其丰富的纤维素,使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。
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