夏天多出汗可以去湿气吗
2024-03-22 08:24:21
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适当出汗可以减少体内湿气,但是一次性大量出汗对身体没有帮助。去除湿气的方法有很多种,可以通过运动去除湿气,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。也可通过食补去除湿气,喝喝荷叶、霍香、佩兰等茶水,多吃薏仁、赤豆、冬瓜、扁豆等能健脾除湿。
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