喝牛奶有什么好处
2024-03-22 13:36:39
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喝牛奶的好处有:1、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白,可以满足人体每天所需要的钙以及蛋白。2、喝牛奶可以提高人体免疫力,有利于增强体质。3、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险。4、牛奶有催眠的作用,睡觉前喝一杯牛奶,可以起到镇静催眠的作用。
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