女生吃莲子的功效与作用
2024-03-22 16:34:51
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清热下火,莲子含有碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素,吃莲子不仅能清热下火,还有补脾胃的功效;润肺化痰,莲子加上银耳、百合、冰糖等食材可以熬煮出银耳莲子羹,不仅润肺化痰而且口感清甜绵软,十分适合女性食用;强健体质,莲子中还含有很多生物碱,对于心脏也有保护作用,可以增强人体的体质。
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