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黑芝麻的功效与作用

2024-03-22 16:45:47

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1、补钙:每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,可见黑芝麻是补钙佳品。2、降血压:黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对控制血压和保持心脏健康很重要。3、养颜润肤:黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,是良好的抗氧化剂。

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