O型腿怎么变直
2024-03-22 17:15:13
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首先自然站立,双手伸直自然下垂,放松呼吸。然后,打开双腿,两腿之间距离比肩部宽,两脚形成八字。之后,双膝弯曲,臀部向后撅起,上身挺直,慢慢下沉,直至膝盖弯成直角...
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