长期吃紫菜好处和坏处
2024-03-23 03:01:45
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好处:紫菜营养丰富,常吃紫菜具有补充碘元素、降低胆固醇、降血压、清热利尿、改善夜盲症、补钙以及缓解胃病症状的作用。坏处:紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上,比蔬菜高近400倍。按世界卫生组织的标准,每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。而食用碘过量则会导致甲亢。
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