吃黑芝麻的功效与作用
2024-03-23 05:01:36
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1、补钙:每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。2、降血压:黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。3、养颜润肤:因为黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,维生素E是良好的抗氧化剂。
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