当前位置:首页 >知识达人 > 正文

腹肌撕裂者

2024-03-23 13:26:01

好评回答

一,腹部拉伸:做这个动作的时候要求比肩略宽,双肩自然下沉,头部保持正直不要后仰,腰部尽量向后舒展,这样就能增大拉伸感。二,斜角卷腹是躺在瑜伽垫上,用手肘去触碰对侧膝盖,注意不要用腰部发力。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐