海蛎的功效与作用
2024-03-23 15:16:00
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1、补钙,海蛎是最好的补钙食品,含磷丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。2、强筋健骨,海蛎中的钙含量接近牛奶,其中铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿的生长。3、美容养颜,海蛎具有美容养颜的功效,其中含有丰富的铁、铜元素,对女性特有的铁缺乏性贫血的治疗最有效。
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