女人30岁要补充什么可以延缓衰老
2024-03-23 19:16:28
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1、钙质:女人到了28岁以后,身体中的钙每年流失的速度都会加快。所以说,请女人们到了30岁务必要补钙。比如多吃豆制品、喝骨头汤。2、维生素C和E:这两种营养素可是很重要的抗氧化剂,对于延缓衰老有不错的效果。3、叶酸:它是B群维生素中的一员,是细胞生长和分裂所需要的其中一种物质。
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