怎样游泳
2024-03-24 23:15:03
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怎样游泳:1、学会在水中走,克服对深水处的恐惧。2、水中憋气训练,克服心中潜意识的恐惧。3、浮出水面前期训练,试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。4、浮出水面,能熟练把头潜入水中后,试着把头抬出水面。5、身体慢慢倾斜,双脚上下打水,手往后划。6、游动10秒左右尽力把头抬起来,继续前面的动作即可。
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