多吃木耳的功效与作用
2024-03-25 08:19:39
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1、养颜美容,黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源;2、减肥清道,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘;3、预防心脑血管疾病,黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓。
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