如何瘦肚子
2024-03-25 11:17:36
好评回答
平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法,可以减掉小肚腩。做平板支撑动作时,要用腹肌发力,并且最好保持动作30秒以上。跳绳是一种全身性的有氧运动,它能够很好的减掉肚子上的赘肉。跳绳的时候保持腹部收紧,在跳的过程中一定要保持高抬腿的动作。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:夏季百搭的鞋子有哪些
- 下一篇:化妆顺序初学者
猜你喜欢
-
鸡胸肉的新做法
阅读量:47 -
玫瑰黑芝麻汤圆的做法
阅读量:17 -
猫爪汤圆的做法
阅读量:77 -
怎样做全家爱吃的玉米饼呢
阅读量:33 -
平安汤圆的做法
阅读量:44 -
黑芝麻馅汤圆的做法
阅读量:84 -
四彩汤圆的做法
阅读量:9 -
书签的制作方法手工
阅读量:75 -
千层糕是怎么做的
阅读量:89 -
怎么做汤包
阅读量:95
猜你喜欢
-
阅读量:42
-
阅读量:89
-
阅读量:70
-
阅读量:91
-
阅读量:28
-
阅读量:91
-
阅读量:47
-
阅读量:61
-
阅读量:84
-
阅读量:22