减肚子的方法
2024-03-25 13:27:09
好评回答
平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法,可以减掉小肚腩。做平板支撑动作时,要用腹肌发力,并且最好保持动作30秒以上。跳绳是一种全身性的有氧运动,它能够很好的减掉肚子上的赘肉。跳绳的时候保持腹部收紧,在跳的过程中一定要保持高抬腿的动作。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:必备的泡茶用具有哪些
- 下一篇:衢州特色水果
猜你喜欢
-
王昌龄被誉为啥呢
阅读量:21 -
溜冰场溜冰倒溜技巧
阅读量:83 -
再生纤维素纤维的危害
阅读量:47 -
全民枪神边境王者攻略
阅读量:77 -
双线结构叙述故事的好处
阅读量:24 -
妄想山海食谱配方有哪些
阅读量:68 -
小学生篮球必学技巧
阅读量:42 -
信息安全等级保护的5个级别
阅读量:67 -
女生例假来喝什么好
阅读量:70 -
黑木耳对肾脏有好处吗
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:55
-
阅读量:10
-
阅读量:17
-
阅读量:96
-
阅读量:93
-
阅读量:75
-
阅读量:43
-
阅读量:11
-
阅读量:93
-
阅读量:77