怎样能快速入睡
2024-03-25 18:48:29
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首先要有一个软硬适度的床垫,还有舒适安静的睡眠环境。睡之前清除私情杂念,不要有情绪波动,剧烈运动,然后慢慢的你就能入睡了。
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首先要有一个软硬适度的床垫,还有舒适安静的睡眠环境。睡之前清除私情杂念,不要有情绪波动,剧烈运动,然后慢慢的你就能入睡了。
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