黑燕麦片的功效与作用
2024-03-26 00:16:42
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1、减肥,燕麦是一种低热量的食物,食用燕麦有很强的饱腹感;并且还含有丰富的膳食纤维,有助于吸附肠道内的废弃物,促进排便。2、美容养颜,燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦β-葡聚糖等物质,能够美容养颜。3、降低血糖,燕麦是一种低碳水化合物,在食用燕麦时,人体对碳水化合物的消化变慢,这样血糖也不易上升。
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