弹力带是怎么绑单杠

1、引体向上弹力带的绑法是将弹力带系在单杠上的任意合适位置。然后双脚或者屈膝用小腿压住。

2、让弹力带提供的弹力通过双脚或者小腿传导即可。一般绑法是将弹力带的一头系在引体向上的横杆上。另一头用脚压住或者屈膝用小腿压住。