躺床上玩手机正确方法
2024-03-28 22:40:28
好评回答
1、调低显示屏亮度:
晚上躲被窝玩手机,尽量把手机显示屏的亮度调低,很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大,容易使眼睛感到疲劳。也不要把手机屏幕正对着眼睛,最好是向下倾斜45℃左右。不要向上倾斜,否则脖子要施力,久了会酸痛。此外眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。
2、不要以侧卧或俯卧状态玩手机:
侧卧对眼睛的压迫力最大!这样会造成左右眼睛视力偏差。另外,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,易出现短时性影像重叠。而且俯卧状态下,手肘、脑部的血液循环困难,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
3、最好的方法是仰着玩手机:
仰着玩是睡前玩手机对健康影响最小的方式,这样身体各部位都会比较舒适,除了胳膊因悬空易酸麻。可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑,但是要小心手机滑落砸到脸!
4、晚上玩手机时把灯打开:
玩手机时,如果把灯全部关掉,背景就会很暗,小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比,时间一长,我们的眼睛就会感到疲劳;在全黑的环境里玩手机,还会增加体内甲种维生素的消耗。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
萝卜干拌猪肚丝如何做
阅读量:36 -
电高压锅如何做肘子
阅读量:52 -
蒸松糕教程
阅读量:11 -
有什么好的文案朋友圈
阅读量:63 -
移栽小青菜方法
阅读量:61 -
嫦娥五号为什么叫胖五
阅读量:63 -
事业单位招聘公共基础知识都考什么
阅读量:72 -
教师证考试是什么
阅读量:91 -
金属回收一般回收什么材料
阅读量:19 -
干饭人干饭魂什么梗
阅读量:18
猜你喜欢
-
阅读量:80
-
阅读量:61
-
阅读量:96
-
阅读量:69
-
阅读量:91
-
阅读量:19
-
阅读量:8
-
阅读量:48
-
阅读量:53
-
阅读量:64