当前位置:首页 >知识达人 > 正文

减脂运动中能不能喝运动饮料

2024-03-29 01:37:33

好评回答

1、不管是减肥还是不减的时候 ,尽量不要喝运动饮料, 能做到不喝任何饮料最好 饮料当中的添加剂太多了, 经常喝对身体不好 ,最养生的方式是喝温开水。

2、如果你想减肥达到更好的效果,建议不要再运动是喝运动饮品,连水不不要喝太多,实在是渴了就喝一点点矿泉水。在一日三餐中多吃点蔬菜和高蛋白的食物,一举两得,不仅可以填饱肚子,减少能量的摄取,又可以补充盐和矿物质、维生素。还可以每天吃一个香蕉,香蕉含大量的钾盐,足够补充你在运动中出汗丢失的钾盐。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐