一周跑一次步可减少早死风险吗
2024-03-29 10:42:23
好评回答
1、研究人对超23万人的14项研究进行了回顾分析发现,无论男女,每周跑步一次,每次不超过50分钟,速度低于8公里/小时,就能够整体降低27%死于各种疾病的风险。相比那些不跑步的人,跑步者心血管疾病的死亡风险降低了30%,癌症的死亡风险降低了23%。
2、研究人员表示,任何频率的跑步,即使只是一周一次,也比不跑步要好。他们还试图发现,跑得更多更快能否进一步降低死亡风险,但没有发现证据足以证明跑步量更大有益降低死亡风险。
3、研究人员指出,由于该研究不能确定背后原因,且研究样本少,方法差别大,需要进一步的研究进行验证。未来将利用运动追踪器收集数据,来评估跑步习惯和益处。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:木瓜泡水喝有什么好处
- 下一篇:种植蔬菜小窍门
猜你喜欢
-
最经典的上海本帮菜前十
阅读量:85 -
云南小吃排行榜
阅读量:56 -
云南有哪些特色美食
阅读量:51 -
北京人早餐吃什么
阅读量:76 -
河北美食排行榜
阅读量:43 -
云南特色小吃有哪些
阅读量:84 -
天津最好吃的美食街
阅读量:72 -
天津五大著名小吃街
阅读量:45 -
西安最好吃的羊肉泡馍在哪
阅读量:13 -
吉林老字号美食推荐
阅读量:60
猜你喜欢
-
阅读量:78
-
阅读量:54
-
阅读量:8
-
阅读量:68
-
阅读量:8
-
阅读量:78
-
阅读量:33
-
阅读量:29
-
阅读量:61
-
阅读量:16