单杠引体向上锻炼哪些肌肉
2024-04-01 09:24:08
好评回答
1、引体向上最主要锻炼的就是手臂和背部的肌肉。
2、一般做引体向上练习最主要的锻炼目的就是锻炼背部。锻炼背部需要采用正手宽握的方法,更多的使用背部力量,增加对背部的刺激。做引体向上锻炼手臂的方法是采用反手窄握的方式进行。这样能减少背部用力,增加手臂的发力,更好锻炼手臂。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
12t天然气什么意思
阅读量:60 -
螃蟹功效与作用
阅读量:17 -
airpods 2与1的区别
阅读量:63 -
杰森斯坦森开奥迪A8的电影
阅读量:47 -
塞内加尔是哪个国家
阅读量:63 -
纯天然护肤品适合孕妇用吗
阅读量:70 -
一杠三花是什么警衔
阅读量:10 -
区块链是什么通俗解释
阅读量:58 -
兰州有哪些工艺品
阅读量:52 -
最简短的培训心得
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:79
-
阅读量:87
-
阅读量:41
-
阅读量:6
-
阅读量:87
-
阅读量:53
-
阅读量:88
-
阅读量:68
-
阅读量:13