健脑增强记忆力的食物
2024-04-01 09:26:59
好评回答
1、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
2、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
4、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:黑豆枸杞的功效与作用
- 下一篇:松塔泡酒的功效与作用
猜你喜欢
-
狂怒2怎么达到5级
阅读量:74 -
梦幻西游攻略大全
阅读量:7 -
狂怒2如何修车
阅读量:57 -
狂怒2怎么修理载具
阅读量:81 -
2022吃鸡游戏女生名字大全
阅读量:85 -
狂怒2怎么漂移
阅读量:37 -
天外世界如何第三人称
阅读量:44 -
狂怒2怎么把载具带回贸易城镇
阅读量:55 -
和平精英游戏名字大全
阅读量:11 -
狂怒2怎么找方舟货箱
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:23
-
阅读量:95
-
阅读量:23
-
阅读量:25
-
阅读量:43
-
阅读量:14
-
阅读量:74
-
阅读量:10
-
阅读量:51
-
阅读量:50