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断食的好处

2024-04-01 09:40:34

好评回答

1、调整体重:

断食可以让胖的人变瘦,瘦的人变胖,胖的人经过一星期的断食,排除体内AMA、水分及脂肪燃烧,大约可以减轻3~7公斤的体重;体重一直都在标准值以下的人,在断食之后,胃肠吸收功能变好了,新陈代谢的问题改善了,营养吸收的效率就会增加,复食之后,体重会慢慢上升。

2、净化排毒的现象:

断食可将附着在身体所有器官和组织内的AMA排出,在排毒的过程中,会有口臭、吐出的气很臭、唾液变苦、有时唾液会黏黏的,舌头会有舌苔,身体会有体臭,尿液混浊,会从大号排出AMA,甚至有些人嘴巴会破,这些都是排毒的正常现象,如果身体的健康状况较差,或从没有断食的经验,嘴巴会非常臭、舌苔会比较厚、体味会很重。

3、改善体质:

任何疾病,包含传染病和慢性病都是因体液呈现酸性所致。体液呈弱碱性时,身体处于健康状态,百病不生,纵有细菌入侵体内,也不能繁殖,不会造成疾病;当体液呈酸性时,便能感染疾病,轻者全身酸痛,重则日久变成慢性病。

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