吃什么养颜抗衰老
2024-04-01 14:46:00
好评回答
1、蓝莓。蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。
2、紫色胡萝卜。除却蓝莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除可防衰老的功效之外,还可预防心血管疾病和某些癌症。
3、紫葡萄。紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的女性美容食品。
4、茄子。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果,还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。吃茄子不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
晒香肠能受冻吗
阅读量:51 -
香椿怎么保存时间更长
阅读量:5 -
空气炸锅做蛋挞要多长时间温度多少
阅读量:83 -
果冻橙孕妇可以吃吗
阅读量:37 -
颖字取名的寓意
阅读量:17 -
江米条的功效与作用
阅读量:25 -
猪肝属于发物吗
阅读量:12 -
怎么看腊八蒜坏没坏
阅读量:46 -
蚕豆宝宝能吃吗
阅读量:16 -
吃完车厘子可以喝水吗
阅读量:22
猜你喜欢
-
阅读量:47
-
阅读量:25
-
阅读量:76
-
阅读量:46
-
阅读量:80
-
阅读量:61
-
阅读量:14
-
阅读量:12
-
阅读量:30
-
阅读量:75