200个开合跳消耗的热量
2024-04-01 21:29:52
好评回答
1、开合跳200个大概能消耗67-134热量左右。
2、开合跳也被称为星星跳,是一项非常经典的“燃脂热身”动作,它能让你身体快速进入运动状态,持续运动时,能有效甩走全身赘肉与脂肪。开合跳是一项简单又高效的有氧动作,它可迅速提高你的心跳率,让身体加快进入燃脂状态,除了能快速提高心跳率之外,也有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻练。
3、标准的开合跳做法:自然站立,双手置于两侧;跳起时打开双脚,双手越过头顶;再跳跃一下时,收回双脚,双手返回原始位置。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:长安十二时辰是什么皇帝
- 下一篇:袁崇焕的儿子是谁
猜你喜欢
-
技巧灭蚊子
阅读量:88 -
路亚怎么判断吃钩
阅读量:14 -
存起来的卤水怎么用
阅读量:44 -
陈若仪婆婆和妈妈综艺
阅读量:89 -
台州旅游景点
阅读量:18 -
穿越火线楚歌的爸爸怎么死的
阅读量:62 -
做美容的说说短句
阅读量:40 -
祝朋友暴富的短句
阅读量:15 -
米面生虫怎么解决
阅读量:21 -
8月文案短句浪漫
阅读量:44
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:70
-
阅读量:85
-
阅读量:96
-
阅读量:54
-
阅读量:91
-
阅读量:32
-
阅读量:32
-
阅读量:85
-
阅读量:35