男性气虚吃什么补最快
2024-04-01 22:07:08
好评回答
1、花生。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,还有很好的美容养颜功效。
2、红枣。红枣能够活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈的症状,能去斑、红润美肤。
3、竹笋。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且它的肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。
4、栗子。栗子能够养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
5、白菜。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
6、西洋参。西洋参具有补虚的作用,偏于补气养阴。西洋参性凉,凉能清热,甘凉相结合能起到清热养阴,生津止渴的功效。用西洋参片泡水当茶水饮用,每次可以放入1到3片,用温开水冲泡即可,喝完之后也可以将参片直接吃掉。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
橘子花怎么晒干才好
阅读量:43 -
翡翠什么颜色的貔貅好
阅读量:52 -
猪肝需要煮几分钟可以全熟
阅读量:25 -
一周营养食谱
阅读量:57 -
翡翠玉抛光粉怎么去除
阅读量:76 -
翡翠a货b货怎么鉴别
阅读量:47 -
怎么鉴别翡翠的颜色好
阅读量:46 -
端午节什么时候放
阅读量:80 -
翡翠镯子怎么有灰色的
阅读量:20 -
端午节买什么生肖
阅读量:24
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:63
-
阅读量:48
-
阅读量:14
-
阅读量:77
-
阅读量:40
-
阅读量:85
-
阅读量:9
-
阅读量:29
-
阅读量:22