制止咬指甲的方法
2024-04-03 18:23:10
好评回答
1、给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲,两天不咬指甲。然后如果做到了,就可以给自己一个小小的奖励,或者有其他督促者给你一个小小奖励。
2、给自己做一个漂亮的指甲。因为如果你的指甲是刚涂色或者刚做的,你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使习惯使然咬了一下,看到刚做好的指甲也是会停止的。
3、或者说带一个透明的牙套。这个牙套除了可以阻止你咬指甲之外,对牙齿的保持以及面部也有一个稍微的整形作用。当然如果你牙齿不好看,也可以趁机箍个牙。
4、放松心情,很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大,可以去试着分散一下注意力,让自己的心情变得好些。比如说养成健身的习惯,或者爬山的习惯,可以开阔心胸的同时,保持整个人的积极向上。
5、在指头上贴一些胶带。用医用胶带贴在手指头上,包裹住指甲。就是可能刚一开始不方便,但是慢慢的坚持坚持就习惯了。
6、随时保持戴手套的习惯,阻止自己咬指甲。
7、不要让自己闲下来。因为当你认真的做一件事情的时候或者说很忙的时候,你就很难去有时间或者说机会去咬指甲,所以,每次当发现自己很闲的时候,都告诉自己不要咬指甲不要咬指甲。给自己个心理暗示。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:如何跟青春期的孩子沟通
- 下一篇:手机桌面设置
猜你喜欢
-
炭烤桔子怎么烤
阅读量:12 -
生日蛋糕坯怎么烤
阅读量:58 -
相邦是什么职位
阅读量:15 -
燃气炉烤串怎么烤
阅读量:15 -
微信怎么设置青少年模式
阅读量:34 -
烤的肉英语怎么说
阅读量:82 -
applewatch5微信通讯录备份在哪
阅读量:96 -
烤苹果怎么算熟了
阅读量:45 -
鸡排在烤箱怎么烤
阅读量:34 -
茄子怎么烤速度快
阅读量:65
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:96
-
阅读量:40
-
阅读量:64
-
阅读量:23
-
阅读量:36
-
阅读量:12
-
阅读量:16
-
阅读量:23
-
阅读量:33