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怎样克服上课打瞌睡

2024-04-05 03:08:49

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1、要跟着老师走,记笔记,看黑板,翻书,草算,动一动会让自己清醒些。可以的话,问老师一个问题,或回答一个,找机会站起来在大家面前,瞬时就不困了。

2、学生别在桌子上趴着,不要想“我闭着眼听讲”之类的,一趴就起不来了,会更困。

3、课间可以适当走动走动,做做深呼吸,给自己打打气,鼓鼓劲。太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟(要同学叫醒)。

4、学生在不影响同学老师和自己的前提下,去洗把脸比较好。或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。

5、中午要小睡,时间不要太长(否则不容易睡醒),只要入睡了,即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率。

6、保持室内通风,不要闷热。

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