脂肪肝如何消除
2024-04-08 16:46:09
好评回答
1、运动治疗脂肪肝:轻度脂肪肝一定要进行全身性的运动,而且一定要每天坚持运动,强度不能太高,比如慢跑,骑自行车,爬楼梯,爬坡,快走等有氧运动,不管你年纪多大,都要抽出一定的时间进行适量的运动,对于轻度脂肪肝有很好的治疗效果。
2、饮食治疗脂肪肝:如果食用高热量、高脂肪、高糖的食物,都会导致脂肪肝的出现,还可能出现糖尿病,高血脂等疾病,所以如果是轻度脂肪肝患者,就一定要控制饮食,避免过多的摄入“三高”食物,可以多吃一些高蛋白和高纤维的食物,比如鱼类,瘦肉,新鲜的蔬菜等,增加饱腹感,还能有效地控制血糖和血脂,有利于脂肪肝的恢复。
3、患者应适当减肥:大多数的脂肪肝患者都是体重超标者,如果能够减肥,减掉身上过多的脂肪,那么脂肪肝很快就会消失的。但是不建议采用节食、吃药等减肥方法,体重也不能降得太快,一个月降体重不超过2斤为佳,如果减肥太快,会导致代谢紊乱,使得脂肪肝更加严重。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:本田有可以上绿牌的车吗
- 下一篇:关于学习的成语
猜你喜欢
-
营养早餐吃什么
阅读量:26 -
吃花生米会发胖吗
阅读量:26 -
晒收到女儿礼物的说说
阅读量:28 -
黄梅戏简介
阅读量:89 -
520说说发朋友圈搞笑
阅读量:80 -
染发剂怎么洗掉
阅读量:57 -
2020入梅和出梅时间
阅读量:13 -
天冷的说说
阅读量:94 -
杨梅怎么保存时间长
阅读量:88 -
无花果干怎么吃
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:93
-
阅读量:20
-
阅读量:20
-
阅读量:50
-
阅读量:65
-
阅读量:16
-
阅读量:59
-
阅读量:61
-
阅读量:48
-
阅读量:96