初三中考体育如何锻炼?
2024-04-09 02:59:18
好评回答
1、平时制定好锻炼计划,千万不要到临考前突击。体育成绩与语文数学等科目不同,依靠考前突击,根本不管用,因为初中生的身体素质摆在那里,做不了假。因此,在考前,初三生们一定要有一个锻炼身体的计划,并针对中考体育的项目,有目的性地进行锻炼,提高自己的成绩。不少初三生,进入中考前,总是疲于复习,身体素质极差,这需要一个过程来恢复。
2、要有锻炼的目标,并为自己提升目标。比如,男生体育中考要跑1000米,那么,同学们就要根据及格成绩,需要在多少时间内跑完1000米,然后逐渐提高要求,不断超越这个时间范围。只有这样有目的性地进行体育锻炼,才能出成绩,拿高分。
3、改变心态,乐观应对考试。体育考试,不必过于紧张,达标是最好的。当然了,要做到这个目标,初三生们必须早做准备,早进行锻炼,而且,心态一定要好,比如跑1000米或800米,如果你的速度不好,跑不到规定的时间范围内,那切勿紧张着急,要寻找方法,改善锻炼的形式,以提高考试成绩,如果心态不好,十分悲观,那么,很难提高效果的!
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
蘑菇和羊肉能一起吃吗
阅读量:74 -
苋菜和苦瓜能一起吃吗
阅读量:61 -
螃蟹能和茄子一起吃吗
阅读量:61 -
橘子能和山楂一起吃吗
阅读量:76 -
西瓜和杏能一起吃吗
阅读量:44 -
女生温柔小众网名
阅读量:39 -
蜂蜜和螃蟹能一起吃吗
阅读量:28 -
高级温柔小众的网名男孩
阅读量:58 -
温柔小众网名男生二字
阅读量:62 -
小众且温柔的网名男孩
阅读量:40