吃什么对心脏有好处
2024-04-09 04:27:55
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1、苹果。苹果它富含纤维素,可补充人体足够的纤维素,降低心脏病的发病率,还可以减肥。
2、香蕉。香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉的功能很有好处。
3、樱桃。樱桃能帮助人保护心脏健康。
4、黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多,对心脏健康很有帮助。
5、此外,肉类中鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨适当多吃点。此外,鸡肉是公认的蛋白质的最佳来源,老人和孩子更要及时的补充。
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