吃什么可以减肥
2024-04-09 08:25:51
好评回答
1、红豆粥。红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动,增加排尿的频率,对于防治便秘非常有利,从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。
2、木瓜。热量:27大卡(100克可食部分),木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。
3、黄瓜。热量:15大卡(100克可食部分),黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:喝酒前吃什么不容易醉
- 下一篇:秋葵不适宜什么人吃
猜你喜欢
-
油豆种翡翠是什么样的
阅读量:77 -
缅甸翡翠原石怎么洗
阅读量:45 -
什么翡翠代表财源亨通
阅读量:64 -
翡翠为什么出油
阅读量:50 -
什么是翡翠的癣
阅读量:18 -
翡翠雕刻挂件虎和羊是什么意思
阅读量:50 -
格应角场口出什么翡翠
阅读量:20 -
箑怎么读
阅读量:42 -
a英语怎么读
阅读量:28 -
城市丽人歌词
阅读量:30
猜你喜欢
-
阅读量:28
-
阅读量:96
-
阅读量:69
-
阅读量:63
-
阅读量:13
-
阅读量:86
-
阅读量:15
-
阅读量:13
-
阅读量:58
-
阅读量:73