体育综合练习有哪些
2024-04-10 11:49:08
好评回答
1、力量:上肢,俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸。
2、躯干:仰卧起坐,俯卧挺身,侧卧起坐。
3、下肢:蛙跳,单脚跳,深蹲。
4、速度:短距离跑,快速俯撑,听声音跑或是做出反应。
5、耐力:长跑,持久的运动。
6、柔韧:各种关节的压 横叉,下腰, 俯腰。
7、协调:急跑急停,蛇形跑,折返跑,垫上运动。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:汽车仪表盘上出现感叹号警示灯是什么意思
- 下一篇:小学生怎么写新闻
猜你喜欢
-
乳胶凉席一股气球味正常么
阅读量:14 -
饺子冻了4个月还能吃吗
阅读量:85 -
黄油外层变黄还能吃吗
阅读量:71 -
马齿苋和牛奶能一起吃吗
阅读量:82 -
奇亚籽一个月瘦多少
阅读量:6 -
隔夜汉堡还能吃吗
阅读量:12 -
黄皮干可以放多久
阅读量:77 -
榴莲绿色没开口能吃吗
阅读量:73 -
大麦若叶青汁的副作用和禁忌
阅读量:43 -
梨和荔枝能一起吃吗
阅读量:52
猜你喜欢
-
阅读量:23
-
阅读量:33
-
阅读量:49
-
阅读量:14
-
阅读量:47
-
阅读量:22
-
阅读量:80
-
阅读量:94
-
阅读量:6
-
阅读量:62