羽毛球属于有氧运动还是无氧运动
2024-04-10 14:26:51
好评回答
1、有氧运动。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。
3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果,打羽毛球想要能有好的效果,每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右,保持每周3-4次的频率。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:象棋棋盘尺寸
- 下一篇:网络电视怎么下载腾讯视频
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:78 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:75 -
电钢琴怎么选
阅读量:17 -
牛肉如何切
阅读量:72 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:37 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:10 -
离婚女性最需要什么
阅读量:28 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:78 -
高智商小孩表现
阅读量:79 -
如何补充维生素b1
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:37
-
阅读量:90
-
阅读量:44
-
阅读量:78
-
阅读量:94
-
阅读量:15
-
阅读量:41
-
阅读量:80
-
阅读量:31