苹果减肥的正确方法
2024-04-15 02:16:19
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1、不管什么种类的苹果都可以。不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
2、苹果要吃新鲜的。而且要洗净削皮,避免农药残存。
3、喝开水或没有刺激性的茶水。在这三天内,口渴时,可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
4、避免喝有咖啡因的饮料。减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
5、喝一两汤匙的橄榄油润肠。在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
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