什么东西含维生素c
2024-04-15 12:26:57
好评回答
1、樱桃。
一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王,除了富含维生素C之外,樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素,对人体有很大的好处。
2、酸枣。
酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80,因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大,常喝酸枣汁可以强身健脾,益气补血,使皮肤光泽有弹性。
3、鲜枣。
鲜枣中不但含有丰富的维生素C同时还含有胡萝卜素等多种维生素。
4、野苋菜。
俗话说“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”足以说明野苋菜的营养价值,野苋菜不但含有丰富的维生素C还含有大量的铁,因此对于预防贫血也有很好的功效。
5、辣椒。
辣椒中也含有丰富的维生素C,但是辣椒吃的多了容易上火,一定要适量。
6、甜椒。
红色和绿色的甜椒富含维生素C,含量比茄子、番茄还高,并且还含有维生素A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素,有抗癌细胞的作用。
7、番石榴。
番石榴不仅富含大量的维生素C,还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。
8、猕猴桃。
猕猴桃被称为水果之王,含有丰富的维生素C,维生素A,钙,磷,镁等多种维生素和矿物质。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
绿色生活方式有哪些
阅读量:70 -
银耳蒸童鸡怎么做好吃
阅读量:73 -
喝生姜花椒水的功效
阅读量:56 -
淮山节瓜猪骨汤怎么做好吃
阅读量:65 -
民族有哪些
阅读量:87 -
下雪天心情好发朋友圈的精美句子
阅读量:52 -
用蛋清去黑头的正确方法是什么
阅读量:39 -
荔枝是什么性质的水果
阅读量:26 -
白糖水有什么作用
阅读量:90 -
枸杞可以冷冻保存吗
阅读量:62